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What' H.S.N.J?

H elth　S wimming　N ishikawa　J uku

これらの意味合いを含めて名付けたのが「H.S.N.J 西川塾」
長年、水泳のパーソナルレッスンを中心に活動してきました。
そして、近年は従来の活動に加えて陸上でのトレーニング指導にも力をいれています。

日本で「パーソナルトレーニング」というと、一部の限られた人たちへ向けられたものと認識されがちです。
私たちはそういったイメージや敷居の高さを取り払い、皆様の身近な存在の団体でありたいと思っています。

こんなトレーニングのお手伝いをしています！

などなど．．．
自己流のトレーニングに不安やお悩みがある方、フィットネスクラブに通えない環境の方の為に
「あなたの為のメニュー」をご用意します。

あなたの目標は何ですか？

人の数だけ目標もあると思います。そんな目標を私たちにも共有させて下さい！
そしてパーソナルトレーニングだからこそ得られる結果、パーソナルトレーニングじゃないと身に付かない技術をぜひ実感して下さい！
それぞれのご要望に特化したインストラクターがお手伝いをします。

What's Personal Lesson

パーソナルレッスンとは、インストラクター１名対 お客様１名でのマンツーマンレッスンの事です。
お客様それぞれのお悩み、スタイルに応じてプログラムを作成します。
H.S.N.J 西川塾では、主に「水泳」「トレーニング」のパーソナルレッスンを行っています！

Swimming （水泳）

「泳げるっ！」と自信を持って人に言えますか？　私たちは全てのスイマーを応援しています！

水泳は独学で極めるのが非常に難しい競技の一つです。
しかし「生涯スポーツ」と言われるぐらい、いつまででも続けられる数少ない競技の一つでもあります。

独学である程度習得する事はもちろん可能ですが、指導を受けた水泳との差は歴然としています。
水泳は泳いでいる時の自分の姿を見る事ができない、というのが大きな理由の一つです。
このようなことからも、競技パフォーマンスをアップする為には独学での習得には限度があります。

また、フィットネスクラブ等のグループレッスンに抵抗がある方、マイペースで練習したい方など．．．
そんな方の為にパーソナルレッスンを行っています。
選手としてチームに所属している方には、チーム練習では追求しきれないフォームチェックが可能です。
記録の壁にぶつかっている方や、更なる進化を目指している方は違った視点からのアドバイスで「発見」があるかもしれません。

目的は人それぞれです。
私たちはそのご希望（目的）に合わせて「短所の指摘をするだけではなく、長所を更に伸ばす」というポリシーで、
それぞれにもった個性を大切にした指導を目指しています。

パーソナルレッスンで「自分スタイル」を追求し、パフォーマンスアップにチャレンジしましょう！

Training （トレーニング）

自分の身体と向き合っていますか？

身体は日常生活での歩き方や姿勢、極端には心がけからでも変わってきます！
まずは「意識する事」から始めてみましょう！

「トレーニング」という大げさな言葉にためらってしまう方も多いのではないでしょうか？
ある程度の年齢になってくると、「体力を維持する為の運動」が必要になってくるというつらい現実があります。
どうせやるなら、「効率的に・継続して・楽しく！」と欲張ってみませんか？
フィットネスクラブに通えない環境の方や、独自のトレーニング方法にお悩みがある方など．．．
お客様のそれぞれの目標に合わせたオリジナルプログラムを作成します。

本格的にスポーツを行っている方のコンディショニングをはじめ、
腰痛や膝痛、ケガのリハビリを兼ねたトレーニング指導、ダイエットの為のトレーニング指導や食事指導など．．．
幅広い内容でサポートをします。
都内近郊でしたら自宅での訪問トレーニングも可能です。

身体って奥が深いんです！
体力、体型、骨格、クセ．．．人の数だけケースがあります。 きっと、自分自身で気づいていない事もたくさんあるのでは？

それぞれの内容に特化したインストラクターがお手伝いします。
マンツーマンにしかできないきめ細やかなレッスンを提供いたします。